z brzucha

22pzdziernika mialam operacje na przepukline pepkowa na 8 dzien po operacji sciaglam szwy teraz jest 12 listopad i okazalo sie na usg brzucha ze mam krwiaka czy to grozne?prosze o szybkie odpisanie dziekuje

[...] plecy:wioslowanie sztanga 5x5 barki: wyciskanie żołnierskie 5x5 klatka:wyciskanie leżąc 5x5 biceps:hantelki 3x8 triceps:prostowanie ramion z linka 3x8 brzuch:trening na maszynie wspomagajaca trening brzucha 3x8 Bede bardzo wdzieczny jak ktos dokladnie rozpisze mi ile seri i powtorzen mam wykonywac w danym cwiczeniu jesli moja rozpiska jest zla.

[...] bialko, Kreatyna i Glutamina, ale czy to nie za duzo? A drugi to taki: HMB, BCAA, X-PAND, bialko. Ktory lepszy, poradzcie cos.. Aha, ja chce tylko zbudowac ladne miesnie brzucha i zdrowa umiesniona sylwetke, a nie pakowac na mase czy cos- tluszczu nie chce zadnego:) Aha, no i ktora marka lepsza- dymatize czy univeral? Z gory dziekuje za [...]

[...] czasu cierpi na bóle niewiadomego pochodzenia. Leczył się już u różnych lekarzy, robił badania i w dalszym ciągu nie wiadomo co mu jest. Ból nie dotyczy konkretnej części brzucha a odczuwalny jest w całej jamie brzusznej. Bólowi temu towarzyszy nieustanna biegunka (jak tylko coś zje zaraz musi do toalety). Ma też odczuwalne bóle klatki [...]

[...] 4x8 Wiosłowanie 3x8 Ohp 4x8 sztanga bic 3x8 francuz 3x8 Brzuch 3x12 TRENING B Martwy 4x8 WL 4x8 wiosłowanie 3x8 OHP 4x8 Podciąganie podchwytem 3x5-8 bic sztanga 3x8 tric 3x8 spiecia brzucha 3x12 Całe ćwiczenie robię jednym ciężarem np przysiady 4x8 x 50kg i za 2-3 tyg progresuje na 4x8 x55kg Zmieniony przez - Squirrel w dniu 2015-04-18 09:44:51

[...] od odstajacych kosci miednicy i mnie to w****ia... Chce sie jakos poszerzyc w tym sektorze. Wiem ze musze sie skupic na skosnych. Moglby ktos jakos fajnie rozpisac mi caly trening brzucha, kladac szczegolny nacisk na skosne zeby to mialo rece i nogi? http://img9.imageshack.us/i/image121mi.jpg/ Zmieniony przez - xeroboy w dniu 2009-09-14 17:08:30

wiek : 18 lat waga : 62 kg wzrost : 176 cm sport uprawiany : piłka nożna ( nie gram od 4 miesięcy) Chciałbym przytyć, poprawić mięśnie brzucha oraz klatkę piersiową. Jeśli chodzi o klatkę piersiowią chciałbym mieć coś w stylu pływaków np.michael phelps. Proszę o dietę o oraz dokładnie dopracowany trening oczywiście w warunkach domowych( mam [...]

Witam wsyzstkich! Piszę w imieniu mojej dziewczyny. Musi dojść do 90cm w biodrach by wyjechać za granicę na pokazy, ma 94. Nie chce schudnąć z brzucha tylko z nóg(chociaż ja wiem że tak się zwyczajnie nie da) Znaleźliśmy jakiś tam trening na uda i pośladki (coś w stylu tych 7 minutowych treningów) ale tak jak myślałem efektów nie było, no może [...]

Oto myj domowy plan.PROSZĘ O OCENĘ Brzuszki ze skrętami tłowia 20,25,20 Spęcia brzucha 20,25,20 Brzuszki z rekami na klacie 20,25,20 Pompki zwykłe 5,10,15,15,10,5 Podnoszenie hantla sprzed klatki wzdłuż tłowia(9.5kg,oburącz) 5,10,15,15,10,5 Podnoszenie hantla 9.5kg zza barków 5,10,15,15,10,5 Podnoszenie hantla 6 kg biceps L>I 5,10,15,15,10,5 [...]

Mam 25lat jestem kobietą mam 163cm,49kg i chciałabym wyrobić sobie mocno mięśnie całego ciała tylko nie chodzi mi o zwiększenie masy ciała tylko wyrobienie właśnie samych mięśni nóg,brzucha,rąk.. JAK TO ZROBIĆ W MIARĘ SZYBKO ????? I CZY SĄ JAKIEŚ ODŻYWKI ,SUPLEMENTY ?????

[...] che zrobić poprawić brzuch ogólnie nie wyglądam zle wiec pytanie mam takie : czy winstrol mi bardzo zaszkodzi i czy jedna kuracja np 15 strz. mi systarczy ????mam zapal do ćwiczeń ,ale pare lat pracowałem na kuchni wiec nabrałem brzucha tez mam zapał do ćwiczeń,ale sie zapuściłem przez prace teraz mam czas i chciał bym jakiejś dobrej radY :P

[...] o tym planie FBW, celem było dopasowanie treningu typowo pod sztuki walki, wcześniej był typowo 3 dniowy split. Dodatkowo mam pytanie, jaki zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha (angażujący wszystkie mięśnie od skośnych po piramidowy) polecacie ? Zależy mi na tym abym mógł sobie w domu brzuch codziennie robić bez sprzętu. Może jakieś [...]

Witam! Chciałem się zapytac jak najszybciej spalić brzuch :/ Wszystko jest ok oprócz brzucha, musze coś z nim zrobić ;-( co byście polecali ? Pozdrawiam

[...] stronie nie piszą :( Proszę o pilną odpowiedź bo mam zamiar kupić karnet. I pobiegać trochę czy coś.... Ogólnie aeroby porobić żeby mi parę procent tłuszczu zleciało gdyż chciałbym uwydatnić mięśnie brzucha. Poza tym domowe hantle już mi nie wystarczą no i ile można ćwiczyć klatę na pompkach. Proszę o pilną odpowiedź. Z góry dziękuję..

[...] aby przejść do masówki na zimę. Stosuję dietę, dzięki której schudłem jakieś 3-4kg w miesiąc. Mianowicie mimo spadku wagi, tłuszcz nadal nie spada mi z dolnych okolic brzucha...(zaznaczam, że chodze do szkoły.. ;) ) Na kolacje jem posiłki do 200-300kcal max, żadngo pieczywa białego, jeśli już to pełnoziarniste itp...POMOCY...:/ Moja waga [...]

[...] maja ten sam problem z brzuchem co ja??? chodzi mi o to ze mimo tego iz trzymam diete moj brzuch z bocznego profilu wyglada strasznie wydety pomimo lekkich zarysow miesni brzucha... oczywiscie gdy stoje prosto jest wporzo. czym to moze byc spowodowane bo myslalem nad tym i jedynie mi do glowy orzychodzi ze robienie martwych ciagow moze byc [...]

Witam wszystkich mam problem z moim kręgosłupem, strasznie na wysokości brzucha wypycha go do przodu a góra do tyłu strasznie niesmacznie to wygląda, no i dodam że łopatki też mam odstające. Niżej foto. (wiem strasznie nie wyraźne ale widać o co mi chodzi :D) Macie jakieś ćwiczenia na poprawę postawy? [...]

[...] po operacji wyrostka robaczkowego, połączonego ze skrętem jelit 19 lat temu. Blizna, w przeciwieństwie do innych tego typu, jest umiejscowiona pionowo około 4 cm. od pępka, i ma długość około 10cm. Czy w moim przypadku blizna jest całkowitym przeciwwskazaniem ćwiczeń brzucha, czy też powinienem je skonsultować z lekarzem specjalistą? pozdro

Witam. W paź bd miał 17 latek. mam ok 172-174cm wzrostu i ważę 66kg. Mam pewien problem , bo chce spalić tłuszczyk z brzucha i okolic. Nie wiem dokładnie jak mam się odżywiać . Staram się nie jeść po 18. Unikam jedzenia białego pieczywa, słodyczy nie jem, czipsów itp. Piję raczej tylko wodę nie gazowaną. Aktywny fizycznie jestem ponieważ chodzę [...]

[...] i to sporo nieznacznie zwiekszyłęm tłuszcze i białko>Biore także thermoo speeda 2x 3capsy.Moje pytanie dotyczy tego ze zauważyłem spadki w obwodach pojawiła się troszke definicja z brzucha teżokoło 3cm zeszło a waga stoi 93kg jak było tak jest..woda teżze mnie troche zeszła tluszczu spadło a jestem pewien ze miesni nie przybyło wieć skad te kg??